W Giżycku młodzież i nauczyciele uczą się uważności i mindfulness w DPS

W Giżycku młodzież i opiekunowie odkrywali tajniki uważności podczas wyjątkowego spotkania w Domu Pomocy Społecznej. To wydarzenie pokazało, jak praktyki mindfulness mogą realnie poprawić samopoczucie i koncentrację, a także przynieść ulgę w codziennym stresie.

• Giżycko i Dom Pomocy Społecznej z nowatorskimi zajęciami mindfulness
• Jak uważność wspiera mieszkańców Giżycka na co dzień

Giżycko i Dom Pomocy Społecznej z nowatorskimi zajęciami mindfulness

25 czerwca w Domu Pomocy Społecznej w Giżycku odbyła się niecodzienna inicjatywa, która zgromadziła młodzież wraz z nauczycielami ze Szkoły Podstawowej Nr 3. W ramach programu „Wymiary uważności” uczestnicy mieli okazję poznać różnorodne techniki mindfulness, które są coraz częściej wykorzystywane w profilaktyce zdrowia psychicznego.

Spotkanie obfitowało w praktyczne ćwiczenia oddechowe oraz medytacje, zarówno statyczne z wizualizacją, jak i dynamiczne – w ruchu. Uczestnicy skupiali się na świadomym odbieraniu bodźców płynących z otoczenia i własnego ciała, co pomaga budować lepszą kontrolę nad emocjami i zwiększa efektywność pracy mózgu.

Jak uważność wspiera mieszkańców Giżycka na co dzień

Mindfulness to nie tylko moda – to skuteczne narzędzie pomagające odnaleźć równowagę i dobre samopoczucie. Dzięki takim spotkaniom jak to w DPS Giżycko, młodzi ludzie uczą się radzić sobie ze stresem i napięciem, co ma ogromne znaczenie zwłaszcza w okresie intensywnej nauki czy trudnych sytuacji życiowych.

Organizatorzy podkreślają, że regularne praktykowanie uważności może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne oraz jakość życia. „Dziękujemy, że byliście z nami” – tymi słowami zakończyli wydarzenie gospodarze miejsca, wyrażając nadzieję na kolejne edycje programu.

Na podstawie: Starostwo Powiatowe w Giżycku