Nabór do grupy „Aktywna ciąża” — zajęcia dla kobiet po I trymestrze

Marzysz o tym, żeby być aktywna przez całą ciążę, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ta grupa to spokojne, bezpieczne zajęcia dostosowane do potrzeb przyszłych mam — ćwiczenia na kręgosłup, mięśnie dna miednicy i praca z oddechem, a do tego dużo wsparcia od innych uczestniczek. Możesz się zapisać i sprawdzić, czy to coś dla Ciebie!

Szczegóły wydarzenia (Aktywna ciąża)

• Termin: 3 lutego 2026 (wtorek), godz. 10:00
• Miejsce: ul. Nowowiejska 4a, Giżycko
• Cena: pojedyncze wejście 35 zł; karnet 4 wejścia 120 zł. Wejścia nie przepadają. W ramach karnetu można też korzystać z innych zajęć z oferty.
• Zapisy: przez aplikację Fitssey (wyszukaj ofertę w aplikacji).
• Prowadząca: trenerka i fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, mama 3-letniej Natalki.

Dla kogo i co zyskasz

To zajęcia dla kobiet po pierwszym trymestrze, które chcą zostać aktywne do końca ciąży.
Co można zyskać:

• wzmocnienie mięśni dna miednicy i stabilizacji tułowia,
• ulga dla kręgosłupa dzięki ćwiczeniom korekcyjnym,
• praktyka technik oddechowych przydatnych podczas porodu,
• praktyczne porady i wsparcie od prowadzącej oraz innych przyszłych mam .

Jak wyglądają zajęcia

Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, z indywidualnym podejściem do uczestniczek. Program obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające (ze szczególnym naciskiem na kręgosłup i dno miednicy) oraz ćwiczenia oddechowe. Wszystko tak, żeby było bezpiecznie i komfortowo dla mamy i dziecka.
Przyjdź w wygodnym stroju, weź matę i butelkę wody. Atmosfera jest przyjazna, grupa ma charakter wspierający — można wymienić się doświadczeniami i poradami .

Link do wydarzenia na Facebooku