300 zabiegów i nowe nawyki. AZS w Wilkasach zamknął wiosenną edycję

W Wilkasach zakończyła się wiosenna odsłona projektu, który zamiast głośnych haseł postawił na ruch, terapię i rozmowę o zdrowiu. Dla części uczestników była to szansa, by wrócić do regularnych ćwiczeń pod okiem specjalistów i sprawdzić, jak zmienia się ciało po kilku tygodniach pracy. W programie wzięło udział 15 osób z powiatu giżyckiego, a całość połączyła diagnostykę, zabiegi i zajęcia ruchowe w jednym, dobrze uporządkowanym schemacie.

• Program zaczynał się od diagnozy, a nie od przypadkowych ćwiczeń
• Każdy uczestnik przeszedł przez serię zabiegów i ćwiczeń

Program zaczynał się od diagnozy, a nie od przypadkowych ćwiczeń

Akademicki Związek Sportowy COSA Oddział w Wilkasach zakończył wiosenną edycję projektu „RUSZ SIĘ z AZS-em”, realizowanego przy wsparciu finansowym Powiatu Giżyckiego. Oferta była skierowana do osób w wieku 40–70 lat, mieszkających na terenie powiatu giżyckiego, które zmagają się z ograniczoną aktywnością, izolacją społeczną, nadmierną masą ciała albo dolegliwościami układu kostno-stawowego.

Zamiast jednorazowej akcji uczestnicy dostali cały pakiet działań, który pozwalał zacząć od oceny stanu zdrowia, a zakończyć na zaleceniach do samodzielnej pracy. W programie znalazły się:

• 2 analizy składu i masy ciała – na początku oraz po zakończeniu projektu,
• indywidualne spotkanie z fizjoterapeutą,
• spotkanie z doradcą dietetycznym,
• 20 zabiegów fizjoterapeutycznych,
• 10 godzin zajęć ruchowych na siłowni,
• 4 zajęcia „AQUA FIT MED”,
• 2 zajęcia „ZDROWY KRĘGOSŁUP”.

Każdy uczestnik przeszedł przez serię zabiegów i ćwiczeń

W wiosennej edycji 2026 udział wzięło 15 osób, które łącznie skorzystały z 300 zabiegów fizjoterapeutycznych. Najwięcej było elektroterapii – 100 zabiegów. Do tego doszły także inne formy wsparcia, dobrane tak, by odciążyć ciało i pobudzić je do bezpiecznej aktywności.

W zestawieniu znalazły się:

• elektroterapia – 100 zabiegów,
• pole magnetyczne – 10 zabiegów,
• masaż uciskowy BOA, czyli presoterapia – 60 zabiegów,
• hydroterapia – 30 zabiegów,
• masaż Aquavibron – 50 zabiegów,
• fonoforeza – 10 zabiegów,
• mata masująca – 10 zabiegów,
• laseroterapia – 30 zabiegów.

Na zakończenie uczestnicy otrzymali zalecenia dietetyczne dotyczące zdrowego odżywiania i stylu życia, a także instruktaż ćwiczeń do samodzielnego wykonywania. To ważny element takich działań – sam zabieg daje chwilową ulgę, ale dopiero proste, regularne nawyki pomagają utrzymać efekt dłużej i nie wracać do punktu wyjścia.

na podstawie: Powiat Giżycki.